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吃海参有何好处?一月吃几次最为合适?怎么吃最好?   

2013-11-25 10:44:58|  分类: 【养生札记】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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海参有何好处?一月吃几次最为合 适?怎么吃最好?

适宜进补海参的人群:

1,糖尿病人,尤其是较重的糖尿病人;
2,身体虚弱之人尤其是有慢性病的中老年人;
3,肾虚需滋阴补阳之人;
4,老年人,老年人胃肠差,摄取营养能力差, 器官功能差,最需要海参调理身体,尤其是春 秋两季进补,对老人越冬和过伏具有非常重要 的意义;
5,亚健康人群,尤其是40岁左右的事业有成 之人,身体普遍较差,免疫力低下,需要调 理;
6,手术前后、产前后、大病后等快速恢复;
7,肿瘤患者,尤其是做放化疗的手术之人 ;
8,生血补血之人,尤其是脸色不好、无血色、 蜡黄之女性;
9, 心脑血管疾病患者
10.海参还富含精氨酸,是构成男性精细胞的主 要成分,对于男性的生殖功能具有一定的调节 作用。

建议一般在早晨空腹食用海参,因为空腹时食 用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直 接被小肠吸收,所以空腹食用海参不但吸收 快,并且营养基本不流失。老年人吃海参一天 一只100头左右的应该没问题,这个跟个人消 化功能有一定关系。同样,海参起效也和个人 体质有关,一般来说半个月可以看出面色红 润,精力充沛,长期食用身体抵抗疾病能力明 显增强。 老年人食用海参的话,建议早上切碎熬粥喝, 喝粥养胃,海参补充营养。同时,海参发泡的 要软一些,以减轻消化负担。 建议每次吃半只,一周2只。很多消费者反映说 每次半只,化冻不方便,可以在发泡好没有冷 冻的时候把海参切开,然后半只半只单装冷 冻,吃的时候半只解冻接可以。
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